公民館ヨガ

ヨガ初心者におすすめの公民館ヨガ。でもどんな人が参加しているか心配な方向け。公民館ヨガインストラクターがヨガクラスの様子をお伝えします

ヨガをコスパ良く継続できる方法です。40代でヨガをはじめて50歳からインストラクターになった筆者がおすすめするヨガの始め方をお伝えします。